RITMO, MOVIMIENTO y DANZA

Ejercicios para trabajar el “CONTRATIEMPO”.

 A la hora de trabajar el ritmo lo puedes hacer de diversas maneras y con diferentes métodos, pero aquí os detallo unos ejercicios de movimiento con el cuerpo, que podéis hacer de forma secuenciada, de fácil a difícil.

EJERCICIOS:

1. Negra (pies, pulso andando) – Negra (palmas).

2. Negra (pies, pulso andando) – Corcheas (palmas). Recuerda que la primera corchea siempre la tienes que hacer coincidir con el pulso.

3. Negra (pies, pulso andando) – Corcheas diciendo “Un” con la voz  en la primera corchea (palmas).

4. Negra (pies, pulso andando) – Sustituir la primera corchea por el “Un” que realizamos con la voz. La primera corchea la sustituiremos por un silencio pero conservaremos la voz.

5. Negra (pies) – Retiramos la voz (“Un”). Ahora solo realizaremos el pulso con los pies y el contratiempo con las manos. Es como si hicieras dos corcheas, entre pies y manos. El “Un” lo podemos hacer mentalmente.

6. Realizamos el Contratiempo parados en el sitio.

RECUERDA:

- Debes estar relajado en la realización de los ejercicios. ¡Cuanto más natural, mejor!

- ¡No te aceleres! Si te encuentras “tenso” la tendencia será de acelerar el pulso.

- Al final, automatizarás los movimientos y los ejercicios, es decir, los realizarás “sin pensar”, sin darte cuenta, de forma natural.

- Por último, puedes buscar canciones que te ayuden a trabajar el contratiempo. Ej. Paquito el Chocolatero, etc.

Un saludo. Santiago.

 

DANZA – “Paloteao”

Existen numerosas formas de trabajar una danza, pero una de ellas puede ser “desestructurarla” por pasos. Para ello, os indico una serie de ejercicios para trabajar en casa y así tambíen, mejorar y conseguir los objetivos que queremos conseguir con la misma.

EJERCICIOS:

1. Realiza cuatro palmadas marcando el pulso (como si estuvieras tocando los platos).

Este ejercicio lo puedes repetir en numerosas ocasiones y entre una y otra, puedes dejar cuatro pulsos de silencio (contando pulsos: 1, 2, 3, 4).

Es conveniente que siempre inicies la “palmada” con la mano derecha arriba (para posteriormente coincidir con tu compañero).

2. Realiza el paso anterior a la vez que marcas el pulso con los pies.

Mientras que damos las cuatro palmadas y respetamos los silencios, marcaremos el pulso con los pies andando en el sitio. Lo haremos de la forma más natural posible y realizaremos un movimiento contralateral: mano derecha – pie izquiedo, mano izquierda – pie derecho.

 

 

Comentarios
  1. Santiago dice:

    En cuanto pueda, os pongo los pasos. Y si puedo, ya mirare también lo de la música.

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